Всем вперед и без оглядки.
Километра три, не меньше.
Утро судим по зарядке,
Ночи - днем счастливым. Больше

Приседаний…Вдох и выдох…
Нет шпагата? Значит будет.
Процедуры в зимних водах
Мысли дремлющие будят.

Не пускаем сопли, плача,
Не смогу, мол, слаб и хилый.
Говорю я, раскулачьте
Свою лень. Курить бросайте,
Не порочьте крови в жилах.

Ты - за штангу. Бицепс, трицепс.
Подтяни живот. Улыбка…
Видеть – счастье – ваши лица!